Acampada Saludable
Acampada saludable con nutrición y ejercicio.
Resumen
Organizá una acampada o excursión saludable con menús nutritivos y actividad física.
Preparación
- Elegí una fecha y lugar para la acampada o excursión.
- Cada participante prepara un menú para un día.
- Compilá todos los menús en un libro de menús.
- Prepará el equipo necesario.
Desarrollo
- Planificación (20 min): Revisá los menús y asigná tareas de cocina.
- Acampada (variable): Realizá la acampada con actividades físicas (senderismo, escalada, baile, yoga, deportes).
- Cocina (45 min): Prepará las comidas en equipo.
- Reflexión (15 min): Compartí la experiencia con el grupo.
Cierre
- ¿Qué actividad física disfrutaste más?
- ¿Cómo te sentiste al cocinar y comer comidas saludables?
- ¿Qué compromiso adquieres para seguir practicando actividades saludables?