El Maestro del Menú

Resumen

Prepará un menú semanal con cenas saludables y equilibradas, variando los grupos de alimentos y las culturas culinarias.

Preparación

1. Dividí los alimentos que comés en diferentes categorías.
2. Buscá recetas que incorporen estos grupos.
3. Pensá en un tema diferente para cada cena (comida india, china, marroquí, griega, etc.).

Desarrollo

1. Categorización (15 min): Dividí los alimentos en grupos.
2. Investigación (20 min): Buscá recetas variadas.
3. Planificación (20 min): Creá un menú semanal.
4. Presentación (15 min): Compartí el menú con el grupo.

Cierre

• ¿Cómo variaste los grupos de alimentos en tu menú?
• ¿Qué culturas culinarias incluiste?
• ¿Qué compromiso adquieres para diversificar tu alimentación?

NOTA: Recursos descargables, Créditos, Atribuciones, Licencias, e Información addicional disponible en la version online