Platos para Compartir
Comida compartida educativa sobre nutrientes.
Resumen
Organizá una comida compartida donde cada persona trae un plato y todos adivinan los nutrientes que contiene.
Preparación
- Hacé una lista con todos los nutrientes esenciales (vitaminas, minerales, proteínas, etc.).
- Pedí a cada participante que prepare un plato.
- Invitá a familia y amigos al evento.
- Prepará el espacio para la comida.
Nota de seguridad: consulten antes alergias, intolerancias y celiaquía. Pidan que cada plato tenga una tarjeta con sus ingredientes.
Desarrollo
- Preparación (30 min): Cada participante prepara su plato.
- Llegada (10 min): Organizá los platos en la mesa.
- Tour de nutrientes (20 min): Los invitados adivinan qué nutrientes contiene cada plato.
- Degustación (20 min): Disfrutá de la comida compartida.
- Reflexión (15 min): Compartí lo aprendido con el grupo.
Cierre
- ¿Qué nutrientes encontraste en los platos?
- ¿Qué plato te pareció más nutritivo?
- ¿Qué compromiso adquieres para incluir más nutrientes en tu dieta?