¡Que Empiece el Juego!
Seguimiento de actividad física y planificación deportiva.
Resumen
Registrá tu actividad física diaria, comparala con tu grupo y planificá nuevos deportes de equipo.
Preparación
- Prepará un cuaderno para el registro.
- Observá tu actividad física durante un día cualquiera.
- Pensá en deportes de equipo que te gustaría probar.
Nota para el educador: estudiar no es actividad física: el original lo incluye para que también registren el tiempo que pasan sentados y lo comparen con el tiempo en movimiento.
Desarrollo
- Registro (durante un día): Anotá tu actividad física (caminar, estudiar, jugar, correr, tareas del hogar, etc.).
- Comparación (15 min): Compará tus notas con las de tu grupo.
- Reflexión (10 min): Pensá cuánto tiempo pasás sentado y cómo sos de activo comparado con tus amigos.
- Planificación (15 min): Hacé una lista de deportes de equipo que les gustaría probar.
- Acción (15 min): Realizá un plan de actividades para los primeros 15 minutos de tus próximas reuniones.
Cierre
- ¿Cuánto tiempo pasás sentado cada día?
- ¿Cómo podés ser más activo?
- ¿Qué deportes de equipo te gustaría probar?