Pirámide de Alimentos v0.99

Parte I - Registrar consumo

Pedí a los participantes que se sienten juntos como un grupo e intercambien cuáles son sus comidas y bebidas favoritas. ¿Con qué frecuencia consumís cada uno? Presentá la tabla para la alimentación semanal y pediles que marquen la frecuencia de consumo en ella. Una vez terminado, pediles que sumen todas las marcas para cada categoría de alimentos al final de la tabla.

Parte II - Construir pirámide

Completá los pasos de la pirámide vacía de acuerdo con la sucesión de la comida: la cantidad más grande es la base de la pirámide, la más pequeña es la parte superior. En caso de que no hayas consumido todos los tipos de alimentos durante la semana, dejá de lado, en la parte inferior de la pirámide, tantos pasos de la pirámide como los tipos de alimentos que no consumiste.

Parte III - Comparar

Presentales la Pirámide alimentaria. Pedí a los participantes que la comparen con la que ellos tienen. Hacé las siguientes preguntas: ¿ves alguna diferencia? ¿Estás comiendo demasiado o muy poco de algún tipo de alimento?

Parte IV - Impacto ambiental

Compará tu pirámide alimentaria con la Pirámide de impacto ambiental. Hacé las siguientes preguntas: ¿Podés detectar algún alimento que estés comiendo que tenga un alto impacto ambiental? En caso afirmativo, ¿estás comiendo demasiado de esta comida? ¿Podrías comer algo más en lugar, que sea mejor para tu salud y el medio ambiente?

Parte V - Compartir

Pedí al grupo que intercambien los datos que descubrieron.