El Diario de Comidas v0.99
Registro y análisis de hábitos alimenticios.
Introducción
Registro y análisis de hábitos alimenticios.
Resumen
Llevá un registro detallado de tu alimentación durante una semana para evaluar y mejorar tu dieta.
Preparación
- Prepará un cuaderno para el diario de comidas.
- Si tenés smartphone, descarga una aplicación para seguir tu dieta.
- Revisá los puntos clave para evaluar tu dieta.
Nota para el educador: si alguien del grupo tiene o tuvo un trastorno alimentario, registrar todo lo que come puede hacerle mal: ofrézcanle otra actividad, sin exponerlo.
Desarrollo
- Registro (durante una semana): Anotá todas las comidas y colaciones.
- Evaluación (20 min): Al final de la semana, evalúa tu dieta.
- Análisis (15 min): ¿Seguís una dieta equilibrada? ¿Qué podés mejorar?
- Acción (15 min): Hablá con tus padres sobre los cambios que deberías hacer.
Cierre
- ¿Qué aspectos de tu dieta te sorprendieron?
- ¿Qué cambios podés implementar?
- ¿Qué compromiso adquieres para mejorar tu alimentación?
Responsable / requisitos
Responsable:
Tiempo preparación: 10 min
Créditos
Autor: FAO
Fuente: FAO - Insignia de la Nutrición
Licencia: © FAO – Todos los derechos reservados
Titular de los derechos: FAO. Esta adaptación no fue creada por la FAO, que no respalda ninguna organización, producto o servicio.
Autorizado: Copiar, imprimir y usar el material original con fines no comerciales, citando a la FAO como fuente y titular.
Sin autorización todavía: Traducir, adaptar y publicar esta versión: autorización solicitada a la FAO el 26/10/2026, en espera de respuesta.
Referencias
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