Introducción
Creación de menú semanal saludable.
Resumen
Prepará un menú semanal con cenas saludables y equilibradas, variando los grupos de alimentos y las culturas culinarias.
Preparación
- Dividí los alimentos que comés en diferentes categorías.
- Buscá recetas que incorporen estos grupos.
- Pensá en un tema diferente para cada cena (comida india, china, marroquí, griega, etc.).
Desarrollo
- Categorización (15 min): Dividí los alimentos en grupos.
- Investigación (20 min): Buscá recetas variadas.
- Planificación (20 min): Creá un menú semanal.
- Presentación (15 min): Compartí el menú con el grupo.
Cierre
- ¿Cómo variaste los grupos de alimentos en tu menú?
- ¿Qué culturas culinarias incluiste?
- ¿Qué compromiso adquieres para diversificar tu alimentación?
Responsable / requisitos
Responsable: Adulto responsable
Tiempo preparación: 20 min
Créditos
Autor: FAO
Fuente: FAO - Insignia de la Nutrición
Licencia: © FAO – Todos los derechos reservados
Titular de los derechos: FAO. Esta adaptación no fue creada por la FAO, que no respalda ninguna organización, producto o servicio.
Autorizado: Copiar, imprimir y usar el material original con fines no comerciales, citando a la FAO como fuente y titular.
Sin autorización todavía: Traducir, adaptar y publicar esta versión: autorización solicitada a la FAO el 26/10/2026, en espera de respuesta.
Referencias
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